nieuws
oefensessie: Totaal in beweging
Oefensessie: Totaal in beweging
In deze oefensessie zet je je lichaam en brein als één geheel in beweging.
Je verbetert je stabiliteit, souplesse en leert meer gecoördineerd te bewegen. Daarnaast leer je hoe je je aandacht en zintuigen kan gebruiken om de beweging te voelen terwijl je ze uitvoert. Zo kan je je spanningstoestand regelen, je grenzen aanvoelen en het meeste uit de beweging halen. Je ervaart hoe oefenen een weg kan zijn naar herstel en recuperatie. Bewegen kan opnieuw genieten worden!
De oefeningen zijn voor iedereen haalbaar. Ze zijn eenvoudig, functioneel en ze worden traag uitgevoerd. Ze zijn gebaseerd op fasciatherapie mdb.
Maximaal 9 deelnemers
Prijs: 20 sessie
Wanneer: donderdag 3 april van 18.15u tot 19.15u
Waar: Abdij Keizersberg Leuven, zaal A2.05
Lesgeefster: Els Van Den Noortgate
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
oefenreeks 23 april: introductie pilates bij chronische pijn
In deze introductie gaan we in 5 lessen in op de basisprincipes van Pilates aan de hand van enkele lichte oefeningen. Zo werken we aan concentratie, centering, controle, precisie, ademhaling en flow.
Prijs:
Waar: online!
Wanneer: 5 woensdagvoormiddagen van 10.15u tot 10.45u, wekelijks vanaf 23/04/25
Begeleider: Flora van der Weij
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
oefensessie: meditatie
We mediteren met aandacht voor het lichaam, zo geraken we even uit ons hoofd. De sessie is dan ook voor iedereen die meditatie wil inzetten bij het herstellen van de balans van lichaam en geest.
Prijs: 20 euro
Waar: Abdij Keizersberg, zaal 2.05
Wanneer: donderdag 3 april van 19.30u tot 20.30u
Begeleider: Hugo Gabriels
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
loopgroepje op vrijdag
Elke eerste en derde vrijdag van de maand om 19 uur
Een rustige duurloop van 5 km met de nadruk op plezier, blessurepreventie en ontspanning
Prijs: 10 euro
Waar: Parking Alma 3, Sportkot Leuven
Begeleider: Hugo Gabriels
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
Blijf op de hoogte!
Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten die PIB organiseert?