nieuws

infosessie 26 september: De rol van voeding bij pijn

Op dinsdag 26 september van 18u tot 19.30u

VOEDING: De rol van voeding bij pijn

In deze infosessie krijg je meer informatie over de relatie tussen voeding en pijn. Je leert onder andere:

  • Welke eetpatronen/diëten bewezen effecten hebben voor het verminderen van bepaalde pijnklachten.
  • Of bepaalde supplementen kunnen helpen

Je krijgt tips om deze informatie toe te passen en wanneer het belangrijk is om individueel advies te gaan.

Prijs: 15 euro

Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105

Lesgeefster: Flora van der Weij

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


infosessie 26 september of 9 november: ademen bij spanningen en pijn

Op dinsdag 26 september of 9 november van 19.30u tot 21.30u

HARTCOHERENTIE: Ademen bij spanningen en pijn

Hartcoherentietraining kan een manier zijn om je klachten te verminderen, makkelijker te ontspannen en je veerkracht te versterken. Via feedbackapparatuur kan je direct zien hoe je hartritmepatronen eruitziet en hoe je gevoelens, je gedachten en je ademhaling die beïnvloeden? Door bewuster te ademen aan optimale frequentie ga je je hartcoherentie vergroten.

Na een korte intro met achtergrondinformatie over de hart-brein communicatie krijg je enkele eenvoudige oefeningen aangeboden die je op elk moment kan inzetten thuis en op het werk, maar ook op stressmomenten en bij pijn en spanning.

Prijs: 15 euro

Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105

Lesgeefster: Elke De Waele

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


Wandel- en looptherapie 19 oktober: bewegen met deugd

Op donderdag 19 oktober van 19.30u tot 21u

Wandel- en looptherapie: Samen op zoek naar jouw manier van bewegen met deugd

Wandelen en lopen hebben een pijnstillend, gezondmakend en ontspannend effect op korte en lange termijn. Er is steeds een manier om te bewegen met deugd binnen je eigen grenzen.

Tijdens deze sessie leer je hoe je gebruik kan maken van je eigen waarneming bij het verbeteren van je bewegingspatroon. Je krijgt ook tips over het wandelen of lopen in je dagelijks leven.

Doe je wandel- of loopschoenen alvast aan want als het weer het toelaat, gaan we naar buiten!

Prijs: 15 euro

Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105

Lesgever: Hugo Gabriels

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


oefensessie 19 oktober en 9 november: Totaal in beweging

Op donderdag 19 oktober van 18u tot 19.15u

Oefensessie: Totaal in beweging

In deze oefensessie zet je je lichaam en brein als één geheel in beweging.

Je verbetert je stabiliteit, souplesse en leert meer gecoördineerd te bewegen. Daarnaast leer je hoe je je aandacht en zintuigen kan gebruiken om de beweging te voelen terwijl je ze uitvoert. Zo kan je je spanningstoestand regelen, je grenzen aanvoelen en het meeste uit de beweging halen. Je ervaart hoe oefenen een weg kan zijn naar herstel en recuperatie. Bewegen kan opnieuw genieten worden!

De oefeningen zijn voor iedereen haalbaar. Ze zijn eenvoudig, functioneel en ze worden traag uitgevoerd. Ze zijn gebaseerd op fasciatherapie mdb.

Maximaal 8 deelnemers

Prijs: 15 euro

Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105

Lesgeefster: Els Van Den Noortgate (19/10) – Els Horemans (9/11)

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


Doorlopend: loopgroepje op vrijdag

Elke eerste en derde vrijdag van de maand om 19 uur

Een rustige duurloop van 5 km met de nadruk op plezier, blessurepreventie en ontspanning

Prijs: 10 euro

Waar: Parking Alma 3, Sportkot Leuven

Begeleider: Hugo Gabriels

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


Blijf op de hoogte!

Met een maandelijkse update

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten die PIB organiseert?

week van de dietist: welkom!

12/03/2023

Op vrijdag 24 maart tussen 16.30u en 18u ben je welkom. Je kan op elk moment binnenkomen, de koffie/thee zal klaar staan en Flora beantwoordt graag je al je vragen over voeding. Ook mag je eens op de weegschaal komen staan waar ze je lichaamssamenstelling kan meten en je tailleomtrek kan bepalen, dit om een beeld te krijgen van je gezondheid!


Nieuwe collega’s

5/03/2023

Op 1 maart start kinesiste Elke De Waele in het project ‘heradem’. Zij is de experte op het gebied van ademcoaching en hartcoherentietraining.

Op 1 april zal Els Mermans, als psychotherapeut en re-integratiecoach ons team vervoegen. Ze heeft veel ervaring binnen het pijn-domein.