nieuws
infosessie 26 september: De rol van voeding bij pijn
Op dinsdag 26 september van 18u tot 19.30u
VOEDING: De rol van voeding bij pijn
In deze infosessie krijg je meer informatie over de relatie tussen voeding en pijn. Je leert onder andere:
- Welke eetpatronen/diëten bewezen effecten hebben voor het verminderen van bepaalde pijnklachten.
- Of bepaalde supplementen kunnen helpen
Je krijgt tips om deze informatie toe te passen en wanneer het belangrijk is om individueel advies te gaan.
Prijs: 15 euro
Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105
Lesgeefster: Flora van der Weij
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
infosessie 26 september of 9 november: ademen bij spanningen en pijn
Op dinsdag 26 september of 9 november van 19.30u tot 21.30u
HARTCOHERENTIE: Ademen bij spanningen en pijn
Hartcoherentietraining kan een manier zijn om je klachten te verminderen, makkelijker te ontspannen en je veerkracht te versterken. Via feedbackapparatuur kan je direct zien hoe je hartritmepatronen eruitziet en hoe je gevoelens, je gedachten en je ademhaling die beïnvloeden? Door bewuster te ademen aan optimale frequentie ga je je hartcoherentie vergroten.
Na een korte intro met achtergrondinformatie over de hart-brein communicatie krijg je enkele eenvoudige oefeningen aangeboden die je op elk moment kan inzetten thuis en op het werk, maar ook op stressmomenten en bij pijn en spanning.
Prijs: 15 euro
Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105
Lesgeefster: Elke De Waele
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
Wandel- en looptherapie 19 oktober: bewegen met deugd
Op donderdag 19 oktober van 19.30u tot 21u
Wandel- en looptherapie: Samen op zoek naar jouw manier van bewegen met deugd
Wandelen en lopen hebben een pijnstillend, gezondmakend en ontspannend effect op korte en lange termijn. Er is steeds een manier om te bewegen met deugd binnen je eigen grenzen.
Tijdens deze sessie leer je hoe je gebruik kan maken van je eigen waarneming bij het verbeteren van je bewegingspatroon. Je krijgt ook tips over het wandelen of lopen in je dagelijks leven.
Doe je wandel- of loopschoenen alvast aan want als het weer het toelaat, gaan we naar buiten!
Prijs: 15 euro
Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105
Lesgever: Hugo Gabriels
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
oefensessie 19 oktober en 9 november: Totaal in beweging
Op donderdag 19 oktober van 18u tot 19.15u
Oefensessie: Totaal in beweging
In deze oefensessie zet je je lichaam en brein als één geheel in beweging.
Je verbetert je stabiliteit, souplesse en leert meer gecoördineerd te bewegen. Daarnaast leer je hoe je je aandacht en zintuigen kan gebruiken om de beweging te voelen terwijl je ze uitvoert. Zo kan je je spanningstoestand regelen, je grenzen aanvoelen en het meeste uit de beweging halen. Je ervaart hoe oefenen een weg kan zijn naar herstel en recuperatie. Bewegen kan opnieuw genieten worden!
De oefeningen zijn voor iedereen haalbaar. Ze zijn eenvoudig, functioneel en ze worden traag uitgevoerd. Ze zijn gebaseerd op fasciatherapie mdb.
Maximaal 8 deelnemers
Prijs: 15 euro
Waar: Abdij Keizersberg, zaal A105
Lesgeefster: Els Van Den Noortgate (19/10) – Els Horemans (9/11)
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
Doorlopend: loopgroepje op vrijdag
Elke eerste en derde vrijdag van de maand om 19 uur
Een rustige duurloop van 5 km met de nadruk op plezier, blessurepreventie en ontspanning
Prijs: 10 euro
Waar: Parking Alma 3, Sportkot Leuven
Begeleider: Hugo Gabriels
Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!
Blijf op de hoogte!
Met een maandelijkse update
Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten die PIB organiseert?
week van de dietist: welkom!
12/03/2023
Op vrijdag 24 maart tussen 16.30u en 18u ben je welkom. Je kan op elk moment binnenkomen, de koffie/thee zal klaar staan en Flora beantwoordt graag je al je vragen over voeding. Ook mag je eens op de weegschaal komen staan waar ze je lichaamssamenstelling kan meten en je tailleomtrek kan bepalen, dit om een beeld te krijgen van je gezondheid!
Nieuwe collega’s
5/03/2023
Op 1 maart start kinesiste Elke De Waele in het project ‘heradem’. Zij is de experte op het gebied van ademcoaching en hartcoherentietraining.
Op 1 april zal Els Mermans, als psychotherapeut en re-integratiecoach ons team vervoegen. Ze heeft veel ervaring binnen het pijn-domein.