nieuws

infosessie: de rol van voeding bij pijn

In deze infosessie krijg je meer informatie over de relatie tussen voeding en pijn. Je leert onder andere:

  • Welke eetpatronen/diëten bewezen effecten hebben voor het verminderen van bepaalde pijnklachten.
  • Of bepaalde supplementen kunnen helpen

Je krijgt tips om deze informatie toe te passen en wanneer het belangrijk is om individueel advies te gaan.

Waar: online!

Wanneer: datum nog te bepalen

Lesgeefster: Flora van der Weij

Prijs: 15 euro

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!

oefensessie: wandel- en looptherapie

Bewegen met deugd!

Wandelen en lopen hebben een pijnstillend, gezondmakend en ontspannend effect op korte en lange termijn. Er is steeds een manier om te bewegen met deugd binnen je eigen grenzen.

Tijdens deze sessie leer je hoe je gebruik kan maken van je eigen waarneming bij het verbeteren van je bewegingspatroon. Je krijgt ook tips over het wandelen of lopen in je dagelijks leven.

Doe je wandel- of loopschoenen alvast aan want als het weer het toelaat, gaan we naar buiten!

Prijs: 15 euro

Waar: Abdij Keizersberg Leuven, zaal A 1.5

Wanneer: donderdag 25 april van 18u tot 19.15u

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


oefensessie: Totaal in beweging

Oefensessie: Totaal in beweging

In deze oefensessie zet je je lichaam en brein als één geheel in beweging.

Je verbetert je stabiliteit, souplesse en leert meer gecoördineerd te bewegen. Daarnaast leer je hoe je je aandacht en zintuigen kan gebruiken om de beweging te voelen terwijl je ze uitvoert. Zo kan je je spanningstoestand regelen, je grenzen aanvoelen en het meeste uit de beweging halen. Je ervaart hoe oefenen een weg kan zijn naar herstel en recuperatie. Bewegen kan opnieuw genieten worden!

De oefeningen zijn voor iedereen haalbaar. Ze zijn eenvoudig, functioneel en ze worden traag uitgevoerd. Ze zijn gebaseerd op fasciatherapie mdb.

Maximaal 8 deelnemers

Prijs: 15 euro

Wanneer: donderdag 25 april van 19.30u – 20.30u

Waar: Abdij Keizersberg Leuven, zaal A1.5

Lesgeefster: Els Van Den Noortgate

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


infosessie: hartcoherentie en ademen

Hartcoherentie en ademen bij stress en pijn

Hartcoherentietraining kan een manier zijn om je klachten te verminderen, makkelijker te ontspannen en je veerkracht te versterken. Via feedbackapparatuur kan je direct zien hoe je hartritmepatronen eruitziet en hoe je gevoelens, je gedachten en je ademhaling die beïnvloeden? Door bewuster te ademen aan optimale frequentie ga je je hartcoherentie vergroten.

Na een korte intro met achtergrondinformatie over de hart-brein communicatie krijg je enkele eenvoudige oefeningen aangeboden die je op elk moment kan inzetten thuis en op het werk, maar ook op stressmomenten en bij pijn en spanning.

Maximaal 4 deelnemers

Prijs: 25 euro

Wanneer: maandag 13 mei van 13.30u – 15.30u

Waar: Abdij Keizersberg Leuven, praktijkruimte 1

Lesgeefster: Elke

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


Doorlopend: loopgroepje op vrijdag

Elke eerste en derde vrijdag van de maand om 19 uur

Een rustige duurloop van 5 km met de nadruk op plezier, blessurepreventie en ontspanning

Prijs: 10 euro

Waar: Parking Alma 3, Sportkot Leuven

Begeleider: Hugo Gabriels

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


oefenreeks: introductie pilates bij chronische pijn

In deze introductie gaan we in 5 lessen in op de basisprincipes van Pilates aan de hand van enkele lichte oefeningen. Zo werken we aan concentratie, centering, controle, precisie, ademhaling en flow.

Prijs: 30 euro voor 5 sessies

Waar: online!

Wanneer: 5 woensdagvoormiddagen, telkens 30 min, datum nog te bepalen

Begeleider: Flora van der Weij

Inschrijven kan je hier of via info@pijninbeweging.be!


Blijf op de hoogte!

Met een driemaandelijkse update

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten die PIB organiseert?

week van de dietist: welkom!

12/03/2023

Op vrijdag 24 maart tussen 16.30u en 18u ben je welkom. Je kan op elk moment binnenkomen, de koffie/thee zal klaar staan en Flora beantwoordt graag je al je vragen over voeding. Ook mag je eens op de weegschaal komen staan waar ze je lichaamssamenstelling kan meten en je tailleomtrek kan bepalen, dit om een beeld te krijgen van je gezondheid!


Nieuwe collega’s

5/03/2023

Op 1 maart start kinesiste Elke De Waele in het project ‘heradem’. Zij is de experte op het gebied van ademcoaching en hartcoherentietraining.

Op 1 april zal Els Mermans, als psychotherapeut en re-integratiecoach ons team vervoegen. Ze heeft veel ervaring binnen het pijn-domein.