Er zijn verschillende ademtechnieken, en bijna allemaal zorgen ze voor het openen van je ademsysteem, meer energie en het terug in balans brengen van je lichaam en geest.

Pijn, stress en ziekte kunnen je natuurlijk adempatroon verstoren. Je ademt voorbeeld te snel of te hoog. Je voelt druk op je borst, je krijgt het snel benauwd of je neigt tot hyperventilatie, … Maar ook zonder ademproblemen kan je naar een ademtherapeut gaan. Je kan je adem bewust inzetten als tool om gemakkelijker te ontspannen, te recupereren van chronische stress of om te gaan met pijn.